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“楞着干嘛?和我一起练啊?”投影中的自己突然转头道。

昂子期:“……”又被他给预判到了,还挨了一顿说。

“第一步是闭气,让身体和呼吸保持在同一个节奏里……这样才能达到最好的效果,这些理论你也要记住,可以让你们那个时代的人更好的理解,不至于只是效仿。”

“等感觉身体进入状态后,便可以开始引导气血在体内运行起来,这也是和之前炼体术最大的不同点,之前的炼体术都是通过对身体的锻炼,让气血被动的运行起来;而现在的炼体术则是让气血主动运行,和炼体术的那些动作相互作用,达到更好的效果。”

“……”

“这里是很重要的一个动作,活动脊椎,让它像是游龙一样游动起来,这是人体里很关键的一个部位,连接着大脑,控制着身体的动作……是人体的支柱,这个动作能得到的反馈也是最多的。”

昂子期跟着投影里的自己做出了那些难度极高的动作,身体此刻也不停的流出了汗珠来,但能感受到的是,自己体内的气血确实也活跃了起来,身体都感觉变得强壮了些许。

整个过程,投影里的“自己{”都说的格外的仔细,几乎没一个细节都说了出来。在到一些难的动作的时候,还会放缓速度,多重复几遍。

就这样,昂子期花了几个小时的时间过了一遍,而后又听半个多小时的理论,心里对于这一套基础炼体术也有了深刻的印象,到时候就算回到了过去,那也能记下来。

“啪!”讲完后,投影里的自己拍了拍手,脸上又露出来第一次见面打招呼时候的那个微笑:“好了,该说的也都说的差不多了,我也不能给你很多意见,有些信息我也不确定,而且我死的早后面的事情也不太清楚,所以说多了怕会影响到你的判断,我相信自己,也相信你,你这一次肯定比我现在这次做的要好。”ωωw.

“最后说点什么呢?祝你成功吧,不对,是祝“我”成功吧!人类永存!”

看着投影自动熄掉后,昂子期的心情有些复杂,这感觉像是一位认识了很久的老友去世了一样。

“人类永存!”昂子期跟着复读了一遍。

此时外面已经没了声响,不过昂子期也没急着出去,而是继续在原地练习这刚刚学会的那一套基础炼体术。

又过了一个多小时后,昂子期才缓缓停了下来,大口喘着粗气,这一套基础炼体法不是一般的累人。

接着,昂子期又翻看了几眼自“

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