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解道：“你一开始就用那么快的速度去跑的话，很快就累了，也起不到什么锻炼的作用，而且还容易伤到身体。”
“你应该学我这样，由慢到快的递进。”
张远清加快了速度给昂子期示范了一遍，接着问道：“懂了吗？”
“哦哦！”昂子期点了点头，也不知道有没有听进去。
“还有就是我们都是武者，单纯的跑步对我们的身体锻炼效果不大，最好的话还是负重跑。”张远清指着堆在另一边的器材道：“那些都是负重的器材，你可以尝试带几个。”
昂子期眼睛一亮，这对他还是确确实实的有所帮助的，他刚来这里还不知道负重器材在哪呢。
看到昂子期兴奋的样子，张远清心里也生出了一种高级玩家帮助新手入门玩家的自豪感。
今天也是充实而又快乐的一天。
接着，他便又看到了昂子期拿着二百公斤的负重走了回来，张远清的眼睛充满着一股迷惑。
他不是一品武者吗？拿那么高的负重干嘛？
负重和举杠铃可不是一回事，一般的二品武者能举重五百公斤，但是负重锻炼的话，一百多公斤就差不多了。
他一个三品武者还只是穿戴着三百公斤的负重呢，你一个一品武者就穿戴两百公斤的负重了？
“谢谢了。”昂子期穿戴好负重后回头说道。
话刚说完，便迈开了脚步以着之前那极快的速度在跑步机上奔跑了起来。
见昂子期没把他的话听进去，张远清也无所谓的耸了耸肩，自己好心讲一遍就得了，听不进去是他的事。
但慢慢的，他就发现了有些不太对劲，这都过来好几分钟了，这旁边这男的速度怎么一点都没降低下来啊。
张远清的注意力又被吸引了过去，还瞥了一眼跑步机上的数值。
“78米每秒？！”张远清的眼睛瞬间瞪大，这可是负重了两百公斤的情况下啊，你跑的居然比汽车还快。
但这也激起了张远清心中的好胜心，于是乎，他也将自己的速度提了上来，维持在了八十米每秒的速度上，然后时不时的用余光观察着对方。
时间又过去了五分钟，对方好似一点感觉都没有，但自己维持那么高的速度那么长时间，身体已经有些累了。
又坚持了几分钟后，张远清忍不住的又回头看了过去，这家伙不知道累的吗？
又过了两三分钟，张远清终于从余光里看到了对方停了下来，此
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