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天羽君的房间之中，门窗紧闭，不透一丝阳光。
在屋内的大床之上，天羽君正盘膝而坐，双目紧闭，手掐指诀，一阵阵无形的气流围绕着他的身体不断旋转，刮着床边的帷幔飘荡不止。
与此同时，天羽君浑身的皮肤散发着淡淡的红光，不停的微微蠕动，似有什么东西在皮肤下游走。
这些东西正是天羽君体内的元力，在天羽君的控制下游走全身，淬炼血肉。
足足打坐了一柱香的时间，天羽君才睁开眼睛，张口一吐。只听“嗤”的一阵风声，天羽君口中竟是喷出了一道两尺长的白气，皮肤上的红光也渐渐褪去。
等身体完全恢复原状之后，天羽君下床来回走动了几番，活动了下筋骨，身体随着动作响起阵阵“噼里啪啦”的筋骨爆响声。
此刻天羽君眼中神光熠熠，浑身气势张扬，一阵凛然威势隐隐透体而出，皮肤较之以前又似是白皙了几分，看起来更加英俊不凡，气度轩昂，恍若神仙中人。
随之天羽君身上气势猛然一收，又恢复了往常的自然温和。天羽君看着自己的双手，不由得欣喜自语道：“宣哥所授的功法果然不凡，以前我不过是堪堪修到锻骨之境的中游，想要大成最起码还需两月。”
“而按照宣哥的功法，不过半月就凝实了元力，彻底修成了炼骨如钢之能，随时都可以洗髓换血了！”
“虽然宣哥的功法较之我以前所修的功法，痛苦艰难了数倍，但这一切都是值得的。”
确实，青宣的诸天唯我道虽然通俗易懂，而且天资要求不高，但是内容却着实不简单，修炼起来很困难，没有大毅力是坚持不下来的。
就如每天长跑二十公里，说说很简单，不过几个字而已，谁都听得懂，但是真正能做到的，又有几个人？
但这就是提升修炼进度所付出的代价，想要比别人修炼得快，那就只能吃更多的苦。
不过青宣的功法里都有配套的保养之术，倒不怕给身体造成什么损伤。
如今天羽君锻骨大成，武道也算是略有小成了。
凡人七修，由外而内分为“皮肉筋膜骨血髓”，各阶段分别是硬皮、炼肉、强筋、化膜、锻骨、洗髓、换血。
这些阶段所对应的大成之境便是：硬皮似革、炼肉成山、强筋胜弦、化膜为鼓、锻骨如钢、洗髓成霜、换血化浆。
在完成前两个阶段之前，修者只能算是初入武道，连名号都没有。只有在完成第三阶段强筋，并且吸收天地灵气
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