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“没错!就是呼吸!”
“你以为我在说笑吗?你可以去问问长跑队的,他们是一种什么样的模式,一个好的呼吸模式能让你对对自己的身体控制更加的优秀,能让你的体力更加的充沛。”
“真的吗?”
李锋庭李惠堂说的那么玄乎,有些不相信,这又不是玄幻小说,怎么可能因为呼吸就能有所改变。
“不信吗?正好!今天我就教你呼吸,你自己感觉一下,然后等你适应了,正好你也恢复了,我们就可以做有氧和无氧运动了!”
对于李锋的**还是一个很慢的过程,这一点秦飞很清楚,所以秦飞也不着急。
“恩!”
“你先跟着我跑,我们慢跑,然后你跟着我的呼吸,我会尽量让自己的呼吸大声一点,然后你跟着我做呼吸就行了,然后找到这种节奏就好了!”
呼吸的节奏其实是很难掌握的,这需要一个极其漫长的过程,但是只要调整好了在以后的运动当中,会有长足的进不,秦飞也知道李锋不可能在短时间内完成这种训练,但是因为昨天跑了那么多,今天李锋也只能做一下回复性的训练,李锋的事情任重而道远啊!
李锋的训练就这样开始了,而球场上,那些队员则也开始了自己的跑步,但是只是几圈下来,这些人很多都已经累的不行了。
似乎一切都显得那么的和谐,但唯独一个人却十分不情不愿的走出了球场,没错!这个人就是郑知,在看到了李惠堂给的训练项目之后,郑知差点没有被气死,他从来没有想过自己的训练会是这样,在自己父亲这个职业足球运动员的训练之下,郑知从来没有觉得训练是多么难的事情,可是今天他却觉得十分的难,而且还不是一般的难。
江海高中的名气很大,到底有多大很多人都不清楚,但是在十五区里,很多学生都以进入江海高中为荣,而能来江海高中教书的老师,也是十五区当中很多老师的荣耀,不仅仅是这样,除了在十五区以外,江海高中的名声的同样不凡,在近年来的全世界优秀高中评比当中,江海高中是唯一一个进入世界优秀高中的华夏高中。
那凭什么江海高中如此出名了?是它教出来的学生考了多高的成绩吗?这些自然不是,甚至在华夏高中里面,这江海高中还是一个异类,江海高中是教育部点名的重点高中,
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