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云生心道：今日训练有些忙乱，顺序不对。明早起先打拳、再舞枪，舒展身体。
然后再穿上铅衣练习跑步，而后练习石墩、铁柱，再练大力神猿功法。
下午先射箭，再练老龟吐纳功法。
晚上则用药物修补身体，再看恩师之心得，这个顺序较为合理。
过了一会儿，蒲团下降，云生再次进入内室。
取下夜明珠，拿到外室，用树枝在下方做了一个三角支架立于地上，上面形成了一个三角叉，将夜明珠置于其上，周围顿时明亮了起来。
铁锅中的水已经烧好，云生将水倒入石缸内，掺些凉水调好水温，再拿出一瓶外敷之药倒于水中，而后口含内服之药，**衣服，跳入石缸之中。
不多时，缸中之水变得鲜红起来，如同鲜血般殷红，雾气蒸腾，云生顿感内外舒适。
一丝丝的酸麻轻抚着皮肉，舒服地险些让他呻吟起来。
又过了一会儿，云生直感体表万针扎体，体内万虫噬心，酸麻痒痛，只教云生呲牙咧嘴，忍受不了。x33
云生四肢发力，全身绷紧，险些失控，让他一拳打碎石缸，或者一脚踩破石缸。
幸亏灵台一点清醒，才不致于做出愚蠢之事。
酸麻过后，云生这才感觉轻松了一点。
略一放松，顿觉全身有气无力，险些站立不稳，倒于水中。
云生赶紧双手扶住石缸，长长地吐出一口气，这才放松身心。
低头俯视，直见殷红的液体如同小鱼一般，一丝丝的窜入云生身体之中，阵阵酸麻，舒服至极。
云生闭上双眼，由于劳累一日，竟然不自主地睡着了。
夜明珠内，忽现一老者身影，抚须含笑，又慢慢散去。
或许是石缸内的水已经变凉冻醒了云生，云生直打了一个激灵，睁开双眼。
只见石缸中的水已经完全变成了黑色，阵阵恶臭，刺人鼻喉。
云生连忙跳出石缸，擦干身体，抱起石缸，将缸中之水倒于远处。
而后再次架火烧水，直到水微微发热，再次倒入缸中，清洗身体。
现已几时？云生也不知晓。来到夜明珠下，铺好虎皮，躺在地上，云生打开《风雷杂记》，细细品读起来：
天地有道，道法自然。
习武之人夺天地之精华，但也应守天地之道法。
万事皆应循序渐进，过犹不及。
云生读罢，
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