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丹男儿也行，应该比他们更行。这是契丹人骨子里的骄傲。
萧云娘作为女性，张敬只让她跑了五公里，萧云娘原本不愿意，不过体力消耗确实够呛，后来慢跑一阵后上了装甲越野车。
稍事休息后，洗漱吃早餐整理内务，一共三十分钟。特战队和侦察队员手把手地叫契丹别动队把棉被叠成豆腐块，毛巾口杯脸盆肥皂都要摆放整齐，真个寝室要求干净卫生，整洁整齐，一尘不染。
上午八点半队列训练开始，向前看、向右看齐、向左转、向右转、向后转的声音不绝于耳。
先以班为单位练，然后以排为单位练，最后以整队为单位练，练得契丹人晕头转向，谁要做错了动作，肯定挨揍，军棍抽**。
稍事休息便开始练站军姿，昂首挺胸，双眼平视，两腿并拢，双手紧贴大腿外侧，收臀提肛。但是由于契丹人谙熟骑射，骑**时间长了，大部分是O型腿，双腿很难并拢，但是并不拢也得并拢。
站军姿时间从三十分钟开始，以后将逐步增加至两小时。然而，这半个小时已经让契丹人苦不堪言，站立不稳，摇摇欲倒。
下午是体能训练，俯卧撑一百次五组，仰卧起床一百次五组，深蹲一百次五组，鸭子步五分钟五组，高抬腿跑三分钟五组。所有人要求每项体能训练必须过关，未能过关者重来，直到过关为止。
接着是团队协作训练，五人一组扛五百斤重的原木两百米跑五组，五人一组扛五百斤重的原木三十次下蹲五组，这两项技能训练既是团队协作训练也是体能训练，最关键的是协作训练，如果没有默契的配合是很难达标的。
所有项目过关者有肉吃，未过关者只有米饭和蒸饼吃。
晚上还有一个半小时的文化课，学习汉语和算术，每人一支铅笔一个笔记本，每天的学习任务：每天掌握二十个生字，算术要掌握三位数以内的加减乘除四则运算。
如此高强度的体能和技能训练终于让契丹人体验到了什么是地狱式训练。ωωw.
晚餐吃饭时，很多人肌肉筋挛，连筷子都拿不稳，最后抖抖索索地才把饭吃完。
第一周适应性训练终于结束，契丹别动队所有人才得以松了一口气，好在没有一个人被淘汰，不得不说契丹人骨子里的顽强和韧性。
第二周的训练在维持原体能训练和服从性训练的基础上增加**训练，包括**，**、机枪的维护保养，射击技能，攻击和防御技能等项目的训练。
靖康元年腊
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