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的四人组。
“嘿，别这样，你们可是绑匪，能不能配合一点？”
“配合？”老二小心翼翼地问，“怎么配合？我们要干什么？”
第一次当绑匪，他们也没什么经验，此刻被问懵了，立即虚心请教。
毕方被这句话问住了，他也不知道啊，只是下意识觉得“绑匪”不应该这样，总感觉不是他被绑架，而是自己绑架了四人组。
【哈哈哈，笑死我了，我总感觉是方神一个人绑架了他们四个！】
【牛皮！】
【好奇特的发展，绑匪不像绑匪，人质不像人质】
【你可是人质啊，**，不要太嚣张了！】
毕方呵呵一笑：“其实面对危险时，最重要的还是保持情绪的稳定，不要让恐惧冲昏你的头脑，一旦慌不择路，情况会更加危险。”
“当面对强烈的情绪时，我们可以试试5-4-3-2-1技巧，它可以给你‘降温’。”
5-4-3-2-1？
这是什么玩意？
不仅是观众，连四人组也是第一次听说，情不自禁的支棱起耳朵偷听。
“所谓5-4-3-2-1技巧，我们首先从注意周围的环境开始，吸气，呼气，慢慢地大口呼吸。”
“呼。”
老四长长的吐了一口气，回过头来却发现老大老二老三都在看他。
“干什么，我紧张，不行吗？”
毕方笑着摇摇头，继续讲解“降温”技巧。
“然后说出5件你在周围看到的东西；4件你能感觉到的东西，例如你皮肤的温暖，你踩在地面上的脚，你**下的凳子；3种你能听到的声音；2种你能闻到的气味，这里要深呼吸，最后，说出一项自己的优点。”
“怎么样，有人在试吗？”
老四试过之后，一脸惊喜：“诶，真的诶，我好像不害怕了！”
老大一巴掌甩他头上：“你他**害怕什么？”
【**，好像还真的诶】
【有点意思，又学废了。】
【不只是恐惧吧？我感觉别的情绪好像也能压下来】
【神了，我刚刚才看完恐怖片
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